H1Z1 的声音设置可以通过游戏内设置和系统声音设置来进行调整，具体方法如下：
游戏内声音设置：进入游戏后，按 ESC 键弹出游戏窗口，选择 “选项”，找到 “声音设置”。其中 “主音量” 可根据喜好调大；“音乐音量” 建议调小，以免影响对游戏音效的判断；“音效音量” 和 “界面音量” 可保持默认；“压低音量” 设为 0；确保 “游戏音频静音” 为关闭状态；“语音聊天” 打开，“Fort Destiny 临近区域语音” 可根据需求决定是否关闭，“语音输入、输出” 一般保持默认设置。
系统声音设置：右键点击电脑右下角的小喇叭，选择 “声音”，在弹出的窗口中切换到 “增强” 选项卡，勾上 “立即模式” 和 “响度均衡”，然后点击 “应用”，这样可以有效抬高脚步声，同时避免游戏里枪声爆音。
语音相关设置：若要设置语音聊天，可在游戏中按 ESC 键进入设置界面，找到语音设置相关选项进行调整。通常与队友语音是按小键盘 1，附近区域语音是按住鼠标滚轮，需确保语音设置中的相关选项为 “enable” 状态。
音乐内放设置：如果想在游戏中播放电脑中的音乐，可点击桌面左下角 “开始”，选择 “控制面板”，打开 “声音” 选项，切换到 “录制”，右键空白处，选择 “显示禁用设备”，启用 “立体声混音” 并将其设为默认设备。双击 “立体声混音”，在 “级别” 中将音量拉到最大，在 “高级” 中把音质调为 “录音棚音质”，点击 “应用”。设置完成后，打开音乐播放器，按住游戏中的语音键，其他玩家就能听到播放的音乐。