如果您忘记了虚拟副号，可以通过以下几种方式尝试解决：
联系运营商客服：拨打您所使用的运营商的客服电话（如移动 10086、联通 10010、电信 10000），向客服人员说明情况，提供您的主号身份信息进行验证，让客服帮助您查询虚拟副号。
前往运营商营业厅：携带本人有效身份证件前往当地运营商营业厅，向工作人员寻求帮助，查询并找回您的虚拟副号。
登录运营商网上营业厅或手机营业厅：使用您的主号账号登录运营商的网上营业厅或手机营业厅，在相关业务板块中查找虚拟副号的管理或查询选项，尝试自行找回虚拟副号。
在办理过程中，可能需要您提供一些身份验证信息以确保账户安全。