无锡社保转移分为养老保险转移和医疗保险转移，以下是具体办理方式：
养老保险转移
线上办理：目前只受理跨省养老转移业务。申请人可登录国家社会保险公共服务平台、“掌上 12333” APP 或 “支付宝” 提交申请。具体步骤如下：
进入 “国家社会保险公共服务平台” 官网后，进行注册或登录。
首页导航栏选择 “关系转移”。
点击 “社保转移申请转入地开通地区查询”，查询转入地是否开通网上申请业务。
点击 “社保转移申请”，填写 “城镇企业职工基本养老保险关系转移网上申请” 中的 “本人基本信息” 和 “转移信息”。
点击 “社保转移申请审核结果查询”，可查询受理审核结果。经审核符合转入条件的，将开启后续转移接续流程。
点击 “社保转移进度查询” 模块可查询社保转移进度。
线下办理：符合转入条件的参保人需携带身份证原件；女性参保人超过 40 周岁，男性参保人超过 50 周岁的，还需提供参保人户口簿原件至广瑞路 2 号一楼综合办事处提交申请。省一体化信息平台上线后，全省社保信息实行统一集中管理，参保人员在省内流动就业的，不需要办理社保关系转移。
医疗保险转移
线上办理：登录医疗保障网上服务大厅，点击 “政务登录” 进行登录，没有注册账号的先注册。登录后点击 “基本医疗保险转移转入 / 转出申请” 按钮，按照页面提示完善信息，完成申请。办理结果可在 “我要查”—“审核进度查询” 中查看。
线下办理：参保人员在终止或者解除劳动合同停保后，离开无锡市跨统筹区流动前，由用人单位或本人凭本人居民身份证及在无锡参保的相关证明材料向无锡市社保中心驻各区办事处业务窗口提出转移申请，经审核，确认符合转移条件的，受理并出具相关凭证。本人凭凭证等相关材料向新就业参保地社保经办机构提出转移申请，经新就业参保地社保经办机构审核，确认符合转入条件的，受理并向无锡市社保中心业务窗口发出联系函。无锡市社保中心业务窗口接收到联系函后，按规定办理医保关系转出手续。