在上海办理健康证，一般按照以下步骤进行：
准备材料
本人身份证原件及复印件。
近期免冠一寸彩色照片 2 张。
选择体检机构
前往所在区的疾病预防控制中心或经卫生行政部门审批承担预防性健康检查的医疗卫生机构。
预约或直接前往
部分机构需要提前预约，您可以通过电话或网络进行预约。有些机构也可以直接前往。
体检
到达体检机构后，填写健康检查表，进行相关项目的检查，通常包括：
内科、外科常规体检。
胸部 X 光检查。
粪便培养（痢疾、伤寒杆菌）。
抽血化验（谷丙转氨酶、甲肝、戊肝、结核抗体等）。
领取健康证
体检结果符合发放健康证条件的，一般在体检后的 5 - 7 个工作日内领取健康证。具体时间和领取方式可咨询体检机构。
需要注意的是，不同行业对健康证的要求和检查项目可能会有所不同。办理健康证的具体流程和要求可能因地区和机构而有所差异，建议您在办理前咨询相关体检机构。