起点（源头）：青海省玉树藏族自治州杂多县西北，唐古拉山北麓吉富山（扎阿曲谷涌曲），上游在西藏叫扎曲，到昌都之后才叫澜沧江。
出境点：云南西双版纳勐腊县南腊河口，流出中国国境后，河流改名叫湄公河。
终点（整条澜湄水系终点）：越南胡志明市附近湄公河三角洲，注入南海。
流经路线
国内：青海 → 西藏 → 云南 国外（湄公河）：缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南 是一江连六国的国际大河，也被称作东方多瑙河。 国内澜沧江干流约2198公里，整条澜沧江-湄公河全长约4900公里。
澜沧江是湄公河在中国境内河段，源头位于青海玉树杂多县吉富山，流经青海、西藏、云南，在云南勐腊南腊河口出境后改称湄公河，穿越缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南，最终在越南湄公河三角洲注入南海。
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