关元穴位置
下腹部，身体前正中线上，肚脐正下方3寸（自己4根手指并拢的宽度）
方法：仰卧，食指、中指、无名指、小指并拢，横放在肚脐下方，小指下缘位置就是关元穴（一夫法，同身寸）
简单区分附近穴位
关元：脐下 3寸（4指）
气海：脐下 1.5寸（2指）
中极：脐下 4寸
作用与注意
功效：培补元气，俗称下丹田，常用于小腹怕冷、体虚、泌尿、妇科男科保健
保健：手掌顺时针揉3～5分钟，微微发热即可；艾灸每次5–10分钟
孕妇禁止艾灸、强刺激关元穴；皮肤破损、腹部急性炎症不要按灸。
提示：穴位按摩仅作日常保健，不能替代药物治疗疾病。
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