章门穴是中医经络里的一个穴位，属于肝经，也是脾的募穴。这里介绍它的定位和常见功效，供你了解，穴位按摩仅供参考，涉及健康问题请咨询专业医师。
章门穴的位置
章门穴在侧腹部，具体在第11肋游离端（也就是最下方那根肋骨的末端，能摸到的浮肋尖）的下方。 定位方法：你侧躺或正坐，沿腋前线往下，找到最下面的那根肋骨，顺着它往前摸到末端，末端下方的凹陷处就是章门穴。左右各一个，两侧对称。
章门穴的常见作用
章门穴在中医里常用于调理肝脾，传统说法认为它对胁肋胀痛、消化不良、情绪不畅等有一定帮助，是疏肝理气的常用穴位之一。 平时可以用手指或指节轻柔按揉，每次按几分钟、感到微微酸胀即可，常配合深呼吸放松。
用户高频关心的问题
1 章门穴找不准怎么办
先摸到第11肋游离端（最下面那根肋骨尖），末端正下方凹陷就是，两侧对称。找准肋骨位置最关键，实在不确定可让专业理疗师或中医帮忙定位。
2 按章门穴有什么好处
中医认为可疏肝理气、健脾和胃，对胁肋不适、胀气、情绪郁结等有一定辅助调理作用，但效果因人而异。
3 章门穴适合哪些人按
常用于肝气不舒、消化不良、感觉胁肋胀满的人群日常保健，孕妇、腹部术后、皮肤破损者不建议按。
4 章门穴可以天天按吗
轻柔保健性按揉可以适度进行，每次几分钟即可；如果出现疼痛或不适，应停止并咨询医生，别用力过猛。
5 章门穴是治病穴位吗
它是调理保健穴位，不能替代正规医疗。有明确病症或持续不适，务必去正规医院就诊，别依赖穴位自疗。
常见误区
有人以为按对穴位就能治病，章门穴只是保健调理，不能替代治疗。还有人按压时用力过猛，按揉讲究轻柔、有酸胀感即可，别追求痛感。
使用提醒
穴位保健以舒适为准，出现明显疼痛或不适立即停止。孕妇、体弱者、有基础疾病者慎用，涉及健康问题以专业医师意见为准。
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