社保移出可以通过线上和线下两种方式办理，以下是具体方法：
线下办理
准备材料：一般需要本人身份证、离职证明等，部分地区可能还要求提供社保卡、养老保险手册等，具体可咨询当地社保经办机构。
申请转出：前往原参保地社保经办机构，填写社会保险关系转移申请表，提交准备好的材料，提出社保转出申请。
社保经办机构审核：原参保地社保经办机构会对提交的申请和材料进行审核，审核通过后，会出具参保缴费凭证，上面记录了参保人的社保缴费情况等信息。
提交凭证至新参保地：将参保缴费凭证交给新参保地的社保经办机构。
后续手续：新参保地社保经办机构会与原参保地社保经办机构联系，办理社保关系转移接续手续，参保人只需等待两地社保部门完成对接即可。
线上办理
支付宝 APP 办理：打开支付宝 APP，进入 “市民中心”，点击 “社保” 选项，在社保页面中找到 “社保转移申请” 选项，填写转移信息并提交申请，等待审核通过后，社保关系即转移成功。
掌上 12333 APP 办理：下载并打开掌上 12333 APP，进行实名注册，在主页面中点击 “服务”，找到 “社保转移申请” 选项，填写新就业地和原参保地，提交申请，等待审核通过后，社保关系即转移成功。
国家社会保险公共服务平台办理：访问平台，注册并登录个人账号，点击页面顶部的 “关系转移” 选项，进入 “社保转移申请” 页面，填写个人信息并提交申请，可在平台查询转移申请的进度和结果。
不同地区的社保转出政策和具体办理流程可能会有差异。在办理前，建议详细咨询当地社保部门，确保准备充分，按照要求准确办理，以顺利完成社会保险转出手续，保障自身社保权益的连续。