情况1：现在抖音还能登录别的账号（推荐）
我 → 右上角☰三条杠 → 设置 → 账号与安全 → 找回账号，点【找回其他账号】 可选验证方式：手机号 / 抖音号 / 实名+人脸
情况2：抖音在登录页、登不进去（最常用）
登录页面右上角：帮助与设置 → 找回账号，在这里提交找回、换绑手机号（原手机号停用也在这里）
情况3：找不到上面入口
我 → ☰ → 我的客服 → 自助服务 → 账号找回
关键
优先准备：抖音号、实名身份证、原绑定手机号，实名必须本人人脸
账号注销成功之后，不能找回
找回成功后可以直接换绑新手机号
电脑端没有自助找回页面，只能在抖音APP操作
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